“每天我要洗3个小时手，手指已泛白……” 丨我的强迫症该如何治愈？

案例：

刘女士今年45岁，是一家老国企的会出纳，她平时工作认真负责，20多年来在自己所从事的专业上从没出过任何差错，领导对她很是放心认可。

可就在前段时间，单位的一名员工从她那里支取了6500元活动现金，刘女士反复数了5遍，递给对方之后还一个劲说“你再数数，看够不够”。并且在对方走了之后，她打电话追问钱数有没有错，甚至追到那个员工的办公室，问“我没有多给你钱？你看看有没有没错？”之类的话。

不仅如此，她还经常反复回忆一天的工作情景，只要一闲下来就回忆每件事的过程和细节，有时能反复琢磨四五遍，搞得自己失眠、心烦、更年期提早。这种情况只要一开始，就无法自行结束。以致最后无法正常工作，只好请假回家休息。

在家呆着也有在家的苦恼。因为丈夫是医院的大夫，她怕细菌沾到沙发和床单上，命令丈夫回家就必须洗手洗澡洗衣服全身消毒。由于自己工作的原因，经常数钱，她就觉得手很脏，在家要经常反复洗手。刚开始每次要洗一个小时，后来两个小时，到最后一上午都要在厕所里一直洗手，直到手指和手腕处洗得皮都泛白。家里人觉得她行为很奇怪的，但又劝说不了她，只得带她找到了我。

咨询室里，我发现刘女士虽然两手洗得泛白，可头发却是一缕一缕的，身上的味道一闻就知道很久没有洗头、洗澡了。

“我们不让她反复洗手，她不听。后来一个电视节目里介绍说，水龙头其实不清洗也会很脏，所以她干脆就不摸水龙头和花洒了，她已经一个月没有洗澡了。”陪同的家人说。

我让她去洗手间洗洗手，她嫌水龙头脏，不愿去。再劝说，她干脆就双手抱在胸前干脆不把手拿出来了。在咨询室坐了一会儿起身要离开时，刘女士站起来后挪了挪凳子说：“我看有没有掉出东西来。”她的家人还说，她平时开车都不敢开窗，说风会吹走车里的东西，哪怕是一张纸片也不可以。

刘女士是一个事事追求完美、细心认真又谨慎的人。加上出纳的工作压力大，她害怕出差错，很自然就成了这样一个患上强迫症的人。

01. 强迫型人格障碍是一种性格障碍

一般来说，有强迫型人格障碍的人的道德观念比较强，对自己要求严格，追求完美，同时又有些墨守成规。他们谨小慎微，因为过分注重细节而忽视全局；优柔寡断，面临意外而不知所措。

由于行为表现过度认真、拘谨和执拗，缺少灵活性，也过度自我关注、自律和刻板，因此他们很少有自由悠闲的心境，缺乏随遇而安的心态，因此会长期处于紧张焦虑的状态。

02. 强迫症症状主要有下面两种表现

强迫症症状表现1：强迫观念

强迫观念指在患者脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维，明知没有必要想，但又无法摆脱。表现为反复回忆、反复思索无意义的问题、脑中总是出现一系列对立的思想、总是怀疑自己的行动是否正确（强迫性怀疑）……

强迫症症状表现2：强迫行为

强迫行为是指患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。患者明知反复的强迫行为不对，但无法控制，因为一旦控制不做，立刻会出现紧张、心慌等更为焦虑的表现。为了避免焦虑的折磨，患者只好顺应强迫去做。

03. 强迫症的治疗方法

强迫症有多种治疗方式，一般从把握住患者的Betway必威体育官网入手，使患者认识或明确意识到自身的症状。

更为重要的是患者要学会自我矫正。首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。再次是臆想暴露，思维中止。通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。

写在最后：

你是否会出现下面这些状况？

出差去机场的路上，总觉得身份证或是机票忘带了，反复开包检查；

上班停好车，走进办公室，总担心车门没锁好，非要下楼去看看；

离开家会反复确认自己有没有锁门，生怕门没锁好；

开会时总觉得手机在震动，不停地在看手机；

……

如果有以上这些症状之一，那么你可能已经患上了强迫症，想寻求更多帮助请联系乐天Betway必威体育官网！ 

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作者：乐天Betway必威体育官网咨询师 暮夏

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